Tipps und Tricks (15) Rucksack Checkliste

     (8 - 10kg Gewicht ohne Klettersteigausrüstung, Stand: 01.06.2009)

 

Wandern

Rucksack ( >= 35l – 60l)

Extra Außentaschen

Wanderhose (lang / kurz / Zip)

Wanderjacke

Bergschuhe

Wanderstöcke mit Halterung

 

Schweißband

Sonnenkappe

Mütze

Schal / Halstuch

Handschuhe

 

Pullover / Fliesjacke

1-2 Wanderhemden

1-2 T-Shirts

2 Unterhosen

2 Unterhemden

2 Paar kurze Wandersocken

 

Regenponcho

oder Regenjacke und -hose

Regenkappe od. -hut

Aludecke

2 Trinkflaschen a 0,75l

Brustbeutel

Ersatzschnürsenkel

Gürtel

 

Hütte

Hüttenschuhe / Sandalen

Hüttenschlafsack / Bettbezug

1-2 T-Shirt

2 Unterhosen

kurze Turnhose

1 Unterhemd

Pullover / T-Shirt mit langem Arm

Lange leichte Hose

Socken

 

Kl. Taschenlampe (Ersatzbatterien)

Kl. Taschenmesser

1-2 Handtücher

Waschlappen

Tasche für Utensilien

 

Kulturtasche

Seife / Duschgel / Shampoo

Rasierzeug / -apparat

Zahnbürste / Zahnpasta

Kamm / Bürste

Nagelclipper

Hautcreme

Toilettenpapier

Taschentücher

Sonnencreme

Lippenpflege

Pinzette

Hirschtalg für Füße

Leucoplast

Pflaster / Blasenpflaster

Ohropax

 

Arzneimittel

- Kopfschmerzen

- Nasentropfen

- Wundsalbe

- Mobilat / Salbe für Füße

- usw.

 

Allgemein

Ausweise / Check-Karten

- Personalausweis

- DAV

- Auslandsversicherung

- Krankenkasse

- Bank

- ADAC

Ausländische Währung

Geld (pro Tag ca. 100 Euro incl. An- u. Abreise)

 

Sonnenbrille

Ersatzbrille

5-8 Stau-Beutel od. Plastiktüten

 

Handy / Tasche

Handyaufladekabel

Digitalkamera / Tasche

Ersatzakku / -chipkarte

Akkuaufladekabel

 

Mineraltabletten

Tupperdose

Pro Tag 2-3 Schokoriegel  / Müsliriegel

Hustenbonbons / Ricola / Kaugummi

Eingeschweißter Käse / Wurst

 

Pro Wanderung nur 1 mal mitnehmen:

Erste-Hilfe-Set

Kompass

Fernglas

Höhenmesser

Feuerzeug

Nähzeug

Wanderkarten

Kugelschreiber

Adressen / Tel.Nr. d. Hütten

Hüttenbuch

Tagebuch

Leerpapier f. Stempel

Wanderrouten-Ausarbeitung

Wegbeschreibungen

Autokarten

Urlaubs-Prospekte

Auto-Ersatzschlüssel

Kartenspiel

 

Extra: Klettersteigausrüstung

Steinschlag-Helm

Brust- und Hüftgurt

Seile und Klettersteigbremse

2 Karabinerhaken

Schutz-Handschuhe

 

Wichtig:           Alle Kleidungsstücke durch Mirco-Faser sehr leicht.